I valori possono essere considerati come la caratteristica che sta alla base della persona.

Vengono a volte definiti come l'insieme degli elementi e delle qualità morali e intellettuali che sono considerati il fondamento dell'essere umano, dell'esperienza che un individuo vuole vivere, della società di cui fa parte.

Una sorta di concezione del desiderabile, caratterizzano sia l'individuo che il gruppo. Non sempre i valori coincidono con ciò che è desiderato in un determinato momento, ma, se quel valore fa veramente parte del nostro essere, questa mancata coincidenza può generare uno stato di disagio o di profondo malcontento verso il comportamento che si sta attuando.

I valori possono essere suddivisi in valore-causa e valore-effetto: un esempio di valore-causa è l'amore verso se stessi e verso il prossimo, questo valore-causa ha come possibili valori-effetto l'autostima, la famiglia, l'amicizia.

È importante determinare i propri valori-causa e verificare se l'obiettivo che abbiamo scelto e deciso di raggiungere li soddisfa. Un'incongruenza tra il fine che ci siamo posti e uno o più valori che fanno parte del nostro IO non ci consente di raggiungere un vero benessere, al contrario, potrebbe generare in noi sensi di colpa e delusione.

I valori in cui profondamente crediamo determinano la capacità di vivere pienamente la nostra esperienza terrena in armonia con noi stessi e con il mondo che ci circonda.

Scaviamo dentro di noi e determiniamo con cura i valori che ci contraddistinguono, viviamo allineati ad essi e non ci sentiremo mai infedeli verso noi stessi, ma costantemente uniti alla nostra più intima essenza.